Propozycja dla wszystkich osób, które kochają szpinak lub za nim nie przepadają! 😉 Placuszki owsiane z bananem i szpinakiem to świetny sposób na przemycenie dodatkowej porcji warzyw do słodkiego posiłku. Zalet wynikających ze spożywania szpinaku można wymieniać wiele, ale ja […]
Nic nie sprawia mi większej przyjemności niż pieczenie i szykowanie zdrowych deserów, które można zjeść bez wyrzutów sumienia. Jeżeli miałabym wskazać jeden posiłek, który zawsze chętnie przygotuję to będzie to coś, co można zjeść na słodko. Od najmłodszych lat byłam […]
Szybki, prosty i smaczny makaron z pesto z jarmużu! Polecam wprowadzić to warzywo do diety w okresie zimowym, ponieważ jest ono bogactwem kwasu foliowego, wapnia, potasu, niacyny, witaminy C, a także sulforafanu, który jest silnym przeciwutleniaczem o działaniu antynowotworowym. Składniki […]
Uwielbiam curry! Jest to jedno z tych dań, które bardzo szybko można przygotować w kuchni i smakuje zawsze dobrze, niezależnie od tego, jakich składników użyjemy. Najważniejsze jest dobrej jakości mleczko kokosowe oraz przyprawy, takie jak imbir, cynamon, chili i curry, […]
Cześć!
Nazywam się Karina Słota i bardzo mi miło, że chcesz dowiedzieć na mój temat trochę więcej! Na co dzień pomagam swoim podopiecznym zmieniać nawyki żywieniowe...
Chcesz otrzymać prezent i być ze mną na bieżąco?
Zapisz się do newslettera, aby otrzymać przepisy na 5 zdrowych koktajli i otrzymywać wiadomości z poradami, jak zadbać o siebie lepiej.